-éviter de surchauffer pour ne pas assécher la muqueuse respiratoire ( 18°c maxi dans les chambres)
- humidifier l'air avec un humidificateur ( surtout en cas de chauffage électrique)
- supprimer la cigarette et surtout ne pas fumer en présence d'enfant ( la fumée inhalée contient des actifs irritants qui fragilisent le système respiratoire)
- se nettoyer régulièrement le nez à l'eau de mer ou au sérum physiologique, puis se moucher ou pratiquer une aspiration chez les tout petits ( mouche bébé manuel ou électrique)
- utiliser des mouchoirs en papier afin de limiter la contagion
- se laver les mains plusieurs fois par jour ou utiliser un gel désinfectant des mains
- purifier l'atmosphère en diffusant des huiles essentielles antiseptiques
- manger équilibré de façon à limiter les carences en fer et en vitamines

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