-éviter de surchauffer pour ne pas assécher la muqueuse respiratoire ( 18°c maxi dans les chambres)

- humidifier l'air avec un humidificateur ( surtout en cas de chauffage électrique)

- supprimer la cigarette et surtout ne pas fumer en présence d'enfant ( la fumée inhalée contient des actifs irritants qui fragilisent le système respiratoire)

- se nettoyer régulièrement le nez à l'eau de mer ou au sérum physiologique, puis se moucher ou pratiquer une aspiration chez les tout petits ( mouche bébé manuel ou électrique)

- utiliser des mouchoirs en papier afin de limiter la contagion

- se laver les mains plusieurs fois par jour ou utiliser un gel désinfectant des mains

- purifier l'atmosphère en diffusant des huiles essentielles antiseptiques

- manger équilibré de façon à limiter les carences en fer et en vitamines